Nasz asortyment – rower rehabilitacyjny

0

Nasz asortyment – rower treningowy

Jazda na rowerze treningowym jest formą ćwiczeń niezwykle korzystną dla zdrowia (zwłaszcza dla stawów). Zakres wykonywanych ćwiczeń jest bardzo duży, dzięki czemu z treningu na rowerze może korzystać niemal każdy, niezależnie od kondycji czy wieku. Rower treningowy pozwala na przeprowadzenie treningu w domu (nie trzeba więc rezygnować z ćwiczeń przez brzydką pogodę). Innymi zaletami treningu na rowerku są:

Większa siła i elastyczność mięśni, szczególnie rzeźbione są mięśnie nóg i pośladków

Poprawa krążenia i pracy serca

Obniżenie tętna spoczynkowego serca

Zwiększenie się objętość płuc i wydolność tlenowa, tkanki są lepiej dotlenione

Wzmocnienie systemu immunologicznego, organizm staje się mniej podatny na choroby
Poprawa ruchomości stawów

Wzmocnienie kości (zwiększa się ich gęstość, co zapobiega osteoporozie)

Znaczna redukcja tkanki tłuszczowej jeden trening pozwala spalić nawet 800 kcal

Lepsze samopoczucie, redukcja stresu (podczas wysiłku fizycznego organizm produkuje endorfiny, zwane hormonami szczęścia)

Regularne treningi sprawiają, ze wzmacniają się chrząstki stawowe , przez co ciało staje się mniej podatne na kontuzje i urazy. Dlatego rower treningowy jest używany podczas rehabilitacji

Zostaw komentarz

X

Twój koszyk

Close